2021-11-30 1人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:女,38岁,身高1米57,体重61.8kg。体重指数(BMI)是25.1。超重8.81kg。连续几年体检发现有轻度脂肪肝,肾囊肿,胆囊小息肉。每天晚饭后,习惯在跑步机上快走。请问如果想减脂肪,缓解轻度脂肪肝。每晚在跑步机上应该走多长时间?每天应该步行达到多少步?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的体重超标的病情,考虑是脂肪堆积代谢紊乱引起的,建议运动减肥,每天快走或者慢跑半小时以上,轻度出汗,促进脂肪代谢,可以起到减肥的作用,饮食起居要规律,吃低脂低糖饮食,多吃粗粮,不要吃甜食或者油腻的东西,饮食清淡。