晚上吃半饱能减肥吗
2021-11-30 1人回答
健康咨询描述：晚上吃半饱能减肥吗
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
晚餐吃得少是摄入量减少，对减肥有一定的帮助，晚餐可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少碳水化合物的摄入，减少油腻食物的摄入，也可以选择一些适合自己的运动，例如慢跑，跳绳快走，游泳，瑜伽，骑车的，持之以恒才能达到良好的减肥效果
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2022-09-28 08:14
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