跳瘦身操多久可以达到减肥
2021-11-30 1人回答
健康咨询描述：跳瘦身操多久可以达到减肥
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这要因人而异，因为人跟人的体质不同，跳瘦身操的时间长短不同，所以达到的效果也不一样。如果每天坚持运动在30分钟以上，并且合理的搭配饮食，做到以清淡为主，不暴饮暴食，避免高糖分、高脂肪、高热量的食物摄入，一个月时间会有瘦身效果的，但是减肥需要长期坚持。
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2022-08-19 17:34
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