早餐怎么吃比较营养呢？
2021-11-30 2人回答
健康咨询描述：早餐怎么吃比较营养呢？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
中国居民膳食指南推荐中国居民饮食中应该谷物为主食物种类多样，早餐也不例外，1.要有主食。2.建议有蔬菜。3.适当搭配优质蛋白食物。早餐切忌油腻，食物提倡少油、低糖的烹调方式。
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2021-11-30 19:32
其他答案 (1)
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
早餐是非常重要的，可以吃富含碳水化合物的主食，比如馒头，包子或者面包等食物，也要多吃鸡蛋或者牛奶，早餐是一天中最重要的，一餐一定要吃好，保证营养丰富，尽量少吃腌制的食品或者油炸的油条。
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2021-11-30 22:37
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