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骑行减肥多久可以瘦身

2021-11-30 3人回答

健康咨询描述：骑行减肥多久可以瘦身

满意答案

病情分析：
一般情况下骑行的速度越快，消耗脂肪也越多，但因为速度过快，损伤到关节，同时容易造成肌肉酸疼，不容易长期坚持，减肥效果反而还不好，骑行是一项非常不错的有氧运动，对于减肥效果也是很好的，但一定要坚持，不要操之过急，循序渐进，一定会有良好的修身瘦身效果。

投诉 2021-11-30 19:50

其他答案 (2)

病情分析：
你好，每天骑车的时间不应少于30分钟，坚持每天骑车3O分钟一个月内‘能取得好的减肥效果，对于减肥来说，主要还是靠主食控制，少吃多餐，减肥期间多运动能够促进全身脂肪的消耗，具有比较好的减肥瘦身的功效

投诉 2021-12-01 10:38

病情分析：
如果每天能够保证骑行半小时，同时控制好饮食，多吃蔬菜以及优质蛋白质食物，适当补充一些碳水，少食多餐，那么只要你坚持下来，一般两周左右体重就会出现明显的下降。

投诉 2021-12-01 08:39

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