每天吃蒸菜能减肥吗
2021-11-30 2人回答
健康咨询描述：每天吃蒸菜能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身期间可以多吃一些蔬菜，但是不建议您只吃蔬菜来减肥，因为容易造成营养失衡，在减肥期间保证蛋白质的摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或者不吃高热量低营养的食物，避免暴饮暴食，三餐要规律，改掉吃零食的习惯，可以配合适合自己的运动，持之以恒才能达到良好的减肥效果
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2021-12-01 06:56
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
减肥人士是可以吃蒸菜的，因为蒸菜含油量和含盐量都是比较低的，热量也比较低，是不容易增肥的，同时也能够补充给身体一定的营养但是如果想要真正达到减肥效果的话，要补充多方面的营养，除了吃蔬菜之外，还要进食一定量的碳水化合物，只不过控制好量即可，尽量少食多餐。
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2021-12-01 08:17
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