2021-12-01 2人回答
性别:男
健康咨询描述:节后怎样吃不会长胖?
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病情分析:
节后需要保持饮食清淡,比如要多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以每天吃一个白水煮蛋以及喝一杯牛奶或者吃全麦面包。以及要吃一些富含维生素和纤维素的食物,要少食多餐,避免吃得过多。
其他答案 (1)
病情分析:
在吃饭之前,你可以喝一碗清汤,吃饭前喝汤,就会有饱腹感,就不会太饿,吃饭的时候就不用进食太多,一定要控制主食,可以多吃蔬菜和水果,不要吃垃圾食品和碳酸饮料,吃饭的时候不要暴饮暴食,适当的锻炼身体。