心情不好压力太大考虑多
2021-12-01 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：每天考虑多，心情不好，天天烦的慌，不知道怎么办，压力也大，想的多
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您的这种情况建议您首先要放宽心态，要多放松发泄自己的心情，可以做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等，都可以有效的缓解心理的压力。多和亲朋好友沟通交流。平时可以多做一些扩胸运动和深呼吸的运动。
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2022-11-07 13:52
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