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什么运动减肥效果好？

2021-12-01 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：生完孩子之后我就一直瘦不下来，一开始想快速减肥吃过减肥药，结果弄坏了身体，然后又尝试节食减肥，结果后来又反弹了，现在孩子上学了终于有时间锻炼了，所以想知道有什么运动减肥效果好。

想得到怎样的帮助：什么运动减肥效果好？

满意答案

病情分析：
减肥的话建立还是锻炼减肥为主，因为药物减肥有副作用，节食减肥不利于身体健康。可以做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，游泳，跑步，都可以起到减肥的作用，饮食上少吃甜食。而且需要毅力，需要长期坚持。

投诉 2021-12-01 16:39

其他答案 (1)

病情分析：
减肥尽量不要吃减肥药，容易对身体的健康有一定的影响产生副作用，最安全有效的减肥方式可以通过每天坚持的锻炼，像瑜伽，跑步，骑自行车，游泳等训练，在调理好个人的饮食多吃瓜果蔬菜，少吃油炸油煎，油分较大的食物需要慢慢改善。

投诉 2021-12-01 16:57

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