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生活饮食中吃什么食物补气血？

2021-12-01 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：我和老公自结婚以来就想要个小孩，两年过去熔炉，我的肚子还是没什么动静，我就去了医院检查，医生我气血亏不太好怀孕，不想吃药，想食补，我该吃点什么好。

想得到怎样的帮助：生活饮食中吃什么食物补气血？

满意答案

病情分析：
食疗补气血，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，牛肉，花生，鱼肉，虾肉等，还需要多吃补血的食物，如动物肝脏，红枣，桂圆，菠菜等。还可以使用当归，熟地，枸杞，人参，黄芪，茯苓，川芎等中药做成药膳进行食用，如人参乌鸡汤，熟地排骨汤等。红糖煮鸡蛋也有很好的补气血的效果。

投诉 2021-12-01 21:21

其他答案 (1)

病情分析：
平时可以吃红枣，红枣里面含有丰富的蛋白质，糖镁钙以及维生素，红枣的营养价值是很高的，红枣有养血益气，滋补脾胃，强身治病的功效。还可以吃山药，山药有补肾健脾的作用，也可以吃党参，加上当归和黄芪。

投诉 2021-12-01 21:29

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