减肥遇到瓶颈期连续四天
2021-12-02 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：减肥两个月，瘦了13斤，通过控制饮食减的体重，现在进入瓶颈期连续四天没有掉秤，有没有什么方法可以帮助我的
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
当求美者减到一定程度就会遇到瓶颈期，这是身体适应了这种方式而导致的，遇到这种情况，首先适当的调整一下自己的减肥计划。重新审视自己的饮食清单，将高热量、高脂肪的食物剔除掉。同时也可以选择换一种有氧运动方式，尽量的选择三种运动方式交叉进行。
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2021-12-02 11:49
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