如何做到健康的饮食呢?
2021-12-02 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：本人男，33岁，因从小就不爱吃早饭，导致现在肠胃不是很好，现在想咨询下，如何调理。如何做到健康的饮食呢?
想得到怎样的帮助：如何做到健康的饮食呢?
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满意答案
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- 孔亮 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
建议食物要多元化，每天的膳食可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃肉类鸡蛋，牛奶，大豆以及坚果类的食物。但是吃的同时也要增加运动，要保证有一定的运动量，还要注意少盐少油控制住糖。
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2021-12-02 22:05
其他答案 (1)
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- 何凡 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
一般来说这种情况下应该注意三餐规律，特别要吃好早餐，早餐是这一天中营养最高的情况的，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸的食品，还应该注意吃完饭以后适当的运动运动。
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2021-12-02 22:10
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