2021-12-03 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:这段时间作息不太规律晚上容易失眠睡醒两肋骨之前有种闷闷的感觉睡一觉就好了只要是没睡够就会这样又经常睡不着
满意答案
病情分析:
哦,你因为睡不好觉导致胸闷而感到很苦恼。确实作息不规律,睡眠不足容易出现这种情况。
指导意见:
建议最好保持规律的作息,如果因为不得已的原因导致晚上睡不好觉,白天一定要睡好,补充睡足。那个兄弟的时候你可以搜索深呼吸放松训练,听着指导语音,做一下深呼吸。看看深呼吸三次10次是否有缓解。
深呼吸后??缓解我现在是有什么问题吗
你来求助,诉说失眠胸闷。我让你尝试深呼吸放松训练。并尽力保持规矩坐席,保证充足睡眠时间。晚上睡不好,白天补觉。
我这样理解对吗,我能说明白吗?
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看你的描述,今年只有二十三岁,但是睡眠似乎不太好似的,作息不规律,失眠以后会出现两肋之间有一种闷闷的感觉,但是如果休息好了就没有症状了
指导意见:
看来,睡眠质量差,已经影响到你的身体健康了,两肋之间出现那样的感觉,应该跟休息不好和心情不好有很大的关系,可以找一个好中医,通过中医诊脉,服用中药或者中成药调理一段时间,很快就没问题了,自己也要试着多运动
病情分析:
从你的描述知道,你如果睡眠质量差的情况下就会出现身体不适的症状,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行睡眠的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,坚持调节一定会好起来的。