减肥晚上只喝酸奶行吗
2021-12-03 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上只喝酸奶行吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
减肥在晚上只喝酸奶也可以，但是最好通过严格控制饮食以及长期坚持运动综合来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好是每日三餐每餐主食不要超过100克，同时做一些有氧运动，比如慢跑，转呼啦圈等。
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