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夏天吃什么减肥？

2021-12-03 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我现在就是特别的想减肥，因为自己的身材不是很好，平时都不太敢穿太露的衣服，我手腿粗手臂粗，所以露腿的露手臂的衣服是几乎没有的，很多人都会选择去健身房练习，可是我怕里面的难度太大了我会受不了，所以还在艰难的做选择中，现在我第一步是想先从饮食开始抓起。

想得到怎样的帮助：夏天吃什么减肥？

满意答案

病情分析：
肥胖是由于摄入热量多于消耗的热量。多余的热量会以脂肪的形式储存于体内。所以想要瘦身减肥首先要减少摄入量。少吃或不吃高热量的食物。三餐要规律。改掉吃零食的坏习惯。

投诉 2021-12-03 21:29

其他答案 (1)

病情分析：
要想减肥主要是要多吃蔬菜，少吃荤菜，特别是高糖分，高热量，高油脂的食物要控制摄入，夏天像可以吃些丝瓜，冬瓜，莲子，百合，绿豆，相对比较凉，而且热量也并不是很高，比较适合减肥的。

投诉 2021-12-03 21:03

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