便秘怎么办吃什么东西能排出大便

病情分析：
根据你所描述的来进行分析便秘的话，建议先从饮食上来改善，吃一些柔软易消化的食物，不要吃经常吃一些生冷辛辣刺激性的食物，会加重便秘的症状，也可以吃一些芦荟胶囊来进行排便，如果症状不能够得到改善的话，也可以使用开塞露进行排便，但是不要经常使用，会形成依赖性。

病情分析：
便秘严重的患者可以口服通便灵胶囊或者是芦荟胶囊或者是麻仁丸，都可以促进排便或者外用开塞露或者是口服液体石蜡，也可以很快的促进大便排出。平时一定要多喝开水，多吃点蔬菜水果，稀饭米粥，香蕉牛奶，南瓜薯类，山药之类的食物也可以吃点韭菜，豆芽，白菜，玉米等粗纤维类的食物，不要吃辛辣的食物，也不要长期久坐，一定要养成每天排大便的习惯。