晚餐吃什么有营养
2021-12-04 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃什么有营养
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，晚餐的饮食要注意，尽量不吃油腻辛辣刺激性的食物，合理的搭配碳水化合物，脂肪和蛋白质，晚上不可进食太晚，防止入睡之后出现胃酸反流。晚饭过后的运动量少，尽量可以选择低热量的食物。
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