无缘无故暴躁起来控制不了自己的情绪

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己的情绪状态会无缘无故的就暴躁起来。

指导意见：
这种情况已经持续很久了，不知道你从小的成长经历是怎样的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持多运动，你的情绪状态就会越来越稳定。第三，告诉父母带你去正规医院的精神心理科找医生面诊，你的问题可以配合药物治疗。

病情分析：
您好，据您所述的情况出现有较长周期的负面情绪化，同时，属于不可自控的敏感和容易激惹是需要结合自我的人格特点以及有无具体的事件而导致的精神创伤性心理没有走出困境，出现有异常的心理行为

指导意见：
这种情况是先要进行内分泌代谢的评估，同时，要结合自我的周边环境和职业特点，有无较大的压力，同时，要进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合专项的心理疏导