晚上睡不着，胡思乱想

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现自己晚上睡不着觉总是胡思乱想自己的妻子，白天也是胡思乱想，考虑是存在嫉妒，强迫思维的。

指导意见：
建议平时应该学会自我进行调整自己情绪，多户外参加集体性活动，多选择自己平时感兴趣事情做转移注意力，不要刻意去考虑太多问题，把注意力放在工作上，必要时到正规医疗机构精神进行咨询检查的。

病情分析：
你好，不知道您夫妻生活夫妻关系怎么样？平时有什么业余爱好吗？白天工作忙不忙？睡眠不好，胡思乱想，需要调理

指导意见：
建议你，调整好自己的状态和心态，保持良好的生活习惯，每天保证一个小时以上的运动，增加身体代谢，白天把更多的精力投入到工作当中，让自己的生活更加的充实，平时培养一些兴趣爱好，比如打球，下象棋，必要时到当地正规的心理门诊进行面对面的咨询