经常无力很累睡眠质量差

病情分析：
看了叙述，根据症状考虑属于有焦虑情绪。可能与生活学习压力过大，考虑过多，睡眠质量不好，精神过度紧张导致的。

指导意见：
建议我先要去医院内科门诊做健康查体，排除贫血、血压低及相关慢性疾病。如果身体没有什么异常，要正确面对学习中的压力，不要人为的给自己施加压力。有些事只要尽力了，就不要过于的追求完美，更不要有攀比的心理。并且学会自我调节，保持平和的心态，身心状况就会逐渐好转起来！

病情分析：
16岁女生，睡眠不好，做梦多，未必感觉精神较差，做事情没力气，感觉自己得不到放松。

指导意见：
当神经总是紧绷，得不到放松时，人的焦虑感就会强，焦虑感较强时就会影响到睡眠。建议您一方面可以找心理老师或心理咨询师调节，另一方面，生活中适度锻炼，倾诉有助于放松神经，调节情绪