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得了失眠怎么治？

2021-12-06 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：最近自己也不知道是怎么回事，晚上老是睡不着，严重的失眠了，一天吧还好，可是天天晚上都这样，自己没白天都不能好好的上斑了，真的是太折磨人了。

想得到怎样的帮助：得了失眠怎么治？

满意答案

病情分析：
首先应该明确失眠的原因，同时一定要进行选择心理治疗，睡眠卫生教育，同时也可以选择中医中药进行调理，在睡眠之前一定要进行戒烟戒酒饮酒以及玩手机等不良的生活习惯，从而帮助改善睡眠的一些症状。

投诉 2021-12-06 06:52

其他答案 (2)

病情分析：
女性失眠主要就是植物神经功能紊乱，脑供血不足，劳累工作压力大，神经衰弱等原因造成的，首先，腰痛食物上进行缓解，不要吃生冷刺激性食物，可以吃些大枣，龙眼桂圆，杏仁儿阿胶，到时候起到补血的作用，戒烟戒酒，可以吃点安神补脑液，规律休息。

投诉 2021-12-06 06:51

病情分析：
失眠是现代人一种常态病，首先你要调整好心态，睡前不想事情，尽量在晚上九点准备睡觉，躺下之后可以听一些助眠的音乐。也可以每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，这样可以让你更好的入眠。

投诉 2021-12-06 06:56

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