只中午吃饭能减肥吗
2021-12-06 1人回答
健康咨询描述：只中午吃饭能减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果一天只吃一顿中午饭的话，短时间内由于热量摄入减少，会出现体重下降情况，但是这是不健康的，也是不建议的，减肥的话根本目的是让自己身体健康，所以说一日三餐要正常吃，只不过是调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果搭配上粗粮和优质蛋白质食物，要少食多餐，不暴饮暴食，同时选择一项有氧运动，每天坚持半小时，长期坚持下来就能够减肥塑形，而且会增强体质。
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