月经后一周怎样减肥？
2021-12-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经后一周怎样减肥？
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满意答案
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- 尹君 副主任医师
- 广东省人民医院赣州医院
病情分析：
月经后一周如果是想减肥这种情况下一般建议通过锻炼的方式来减肥，可以适当的去锻炼，比方说跑步跳绳，游泳或者是爬山等情况，还建议在饮食上适量的来改善一下，多吃蔬菜和水果，少吃含有脂肪高的食物。
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2021-12-06 16:06
其他答案 (1)
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- 苏红云 主治医师
- 马鞍山市妇幼保健院
病情分析：
您好，根据您的描述，一般来说月经干净一周后想要减肥，必须要从日常的生活饮食习惯进行调理。建议您期间可以多吃一些有助于消化和代谢的食物，比如粗粮，豆类和水果等，也可以在经期后两天每天做20分钟到半个小时的瑜伽运动
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2021-12-06 16:22
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