2021-12-06 2人回答
健康咨询描述:晚饭吃香蕉能减肥吗
满意答案
病情分析:
减重的主要方法是饮食以及配合适当的运动达到健康减重的目的。而仅仅通过晚餐进食香蕉达到减重的方法不利于健康。因为香蕉升糖指数较高,如果日间的热量摄入过多而仅仅晚餐控制饮食,很难达到减重的目的。同时,一般常见的水果性多偏于寒凉,体湿以及脾虚的人群不适宜仅仅通过进食水果减重,容易损伤脾阳,不利于湿邪的去除,影响减重。
其他答案 (1)
病情分析:
一般可以吃香蕉进行减肥的,平时注意休息,不熬夜,放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的,一日三餐要规律到,不要暴饮暴食,可以少吃多餐的,平时注意多运动,多走路,跑步。