哪些食物可以补充脂肪酸？
2021-12-06 1人回答
健康咨询描述：哪些食物可以补充脂肪酸？
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
不饱和，脂肪酸的食物有花生，核桃或者大豆，不饱和脂肪酸能够有效的降低胆固醇，还能有效的降低高血脂，鱼类有海参，甲鱼，黄花鱼等，都含有丰富的脂肪酸蔬菜中，西红柿，花菜，大蒜含有丰富的不饱和脂肪酸。
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