2021-12-07 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:目前198斤,想要一个月依靠能扛就不吃,来一个月瘦30斤,有没有什么影响。
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病情分析:
你好,不建议你进行节食减肥,你可以调整饮食结构,如果节食减肥的话,长此以往了,容易掉头发,对身体是不好的,还容易代谢紊乱,所以你就调整一下饮食结构,高蛋白,低碳水,主食只吃你自己的一个拳头大小,白天的时候多喝水,像你198斤,心脏没问题的情况下,每天照着2000到2500毫升的温开水,促进新陈代谢
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病情分析:
不能突然降低体重可以慢慢的减,最重要的是管住嘴迈开腿,少吃多运动,制定饮食,计划运动计划,必要的时候可以做体检,发现异常情况及时对症处理,保持健康的生活方式,保证良好的睡眠,保持心情舒畅
病情分析:
你说的这个问题,关于减肥的一个月瘦30斤,那就是每天要瘦一斤。这个是不符合医学规律的。人如果体重明显增加的话,在这个过程中,人体是一个适应过程。同样在体重减轻的过程中,人体也有一个适应过程。不可能一下子就瘦这么多,就算用其他方法达到这种结果,身体受不了。