跳健身舞能减肥吗
2021-12-07 1人回答
健康咨询描述：跳健身舞能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
跳舞如果循序渐持之以恒的话，对减肥有一定的帮助建议您每周跳三次以上，每次持续30~60分钟。想要减肥瘦身在运动的同时要做饮食控制三餐要规律，避免暴饮暴食，改掉吃零食的习惯，少吃或者不吃高热量低营养的食物。两者结合，持之以恒才能达到良好的减肥效果。
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2022-12-30 04:38
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