减肥怎样减掉多于脂肪
2021-12-07 2人回答
健康咨询描述：减肥怎样减掉多于脂肪
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
减肥如果想要减掉多余的脂肪，就要增加一些体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，比如跑步，跳绳，游泳，打羽毛球，爬山等运动项目，对减掉脂肪都是有很大帮助的，能够快速健康的瘦身。
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2021-12-07 14:03
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，建议可以适当快走，慢跑，坚持锻炼，每周至少5次，每天至少45分钟以上，适当的控制饮食，可以多吃的新鲜的蔬菜和含糖量低的水果来充当主食的量，不要吃高热量的食物，多吃粗粮有利于减肥
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2021-12-07 15:56
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