走路减肥法是真的吗
2021-12-07 2人回答
健康咨询描述：走路减肥法是真的吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
如果说3000步2000步这样对于减肥效果也不是很大，想要减肥的话就要长期的坚持，一天至少步行6000步以上，而且要快走，在走路之后最好是感觉到心率加快、身体微微的发热、微微的出汗这样才能起到减肥的作用。
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2021-12-07 17:14
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
走路减肥法是真的，可以促进脂肪和热量的燃烧，从而可以使体重下降，有一定的减肥作用。减肥期间，除了走路，还可以通过跑步、游泳、打篮球，同时要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物。
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2021-12-07 17:30
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