长这种已经从开学到现在了

病情分析：
21岁女性，竟然由于生活习惯的改变，开始脸部额头出现了好些豆豆，内心疑惑如何才能够得到有效的调节，让自己恢复正常的状况

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述出现这样的情况，肯定与环境改变，饮食睡眠等等诸多因素，发生变化引起内分泌失调有关联，因此建议尽可能规律作息，然后每天增加15分钟以上的有氧健身锻炼，晚上9点以后尽量避免使用电子产品，避免对面部肌肤的干扰

病情分析：
从你发的照片看，脸上起的痘痘比较多。这是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症引起的，也就是说这是一个皮肤炎症。

指导意见：
产生痤疮通常是由于雄性激素水平比较高，雄性激素多导致皮脂腺产生过多的皮脂，堵塞了毛孔。也可能是痤疮丙酸杆菌引起的，另外长时间熬夜，精神心理压力大，也会造成痤疮比较多。建议你到医院皮肤科检查治疗，通常需要外用药和口服药联合治疗，另外注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物。

病情分析：
从照片上来看属于痤疮，也就是人们常说的青春痘。主要是皮脂腺分泌过于旺盛导致的，当然也有一定的遗传因素。一般随着年龄的增加，慢慢的症状就会逐渐改善，也是青春期常见的皮肤病。

指导意见：
建议要注意面部清洁卫生，每天用温水洗脸，保持皮肤清洁。在饮食上忌辛辣油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止喝酒，浓茶有刺激性的饮料。注意生活规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态。不要用手挤豆豆，避免留下痘疤。有感染的时候可以用红霉素软膏涂抹，也可以服用维生素B6进行调理。