2021-12-08 3人回答
健康咨询描述:晚上喝酵素能减肥吗
满意答案
指导意见:
有一定的辅助作用,酵素里面包含有益生菌以及微生物,这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动,有排毒、抗氧化、延缓衰老作用,而且对消化性溃疡还有一定治疗作用,所以酵素可以排除肠道垃圾。
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病情分析:
晚上喝酵素对减肥只能起到辅助的效果,如果想要健康快速有效瘦身,一定要增加体育运动,多锻炼身体,燃烧脂肪消耗卡路里,提高身体的代谢能力,同时也要严格控制饮食,少吃高热量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样减肥效果才会更快。
病情分析:
晚餐一个小时以后,可以散散步,还可以跳广场舞,减肥操,健美操等,这样能够有效的进行减肥,同时,要控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,饮食和运动相结合能够有效减肥。