晚上吃麦片能减肥吗
2021-12-09 2人回答
健康咨询描述：晚上吃麦片能减肥吗
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满意答案
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
晚上吃麦片肯定是减不了肥的，减肥就不要想着有任何捷径可走，肯定需要艰苦的体育锻炼，合理的控制饮食，才能够有效的减肥，饮食水平也比较高，一不注意就会过度的摄入大量的热量，所以在饮食方面一定要注意好，在体育锻炼方面更应该加强
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2021-12-09 09:01
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥期间的话，可以在晚上吃一些麦片或者全麦面包等食物对减肥是有效的，但是并不是说每天只靠晚餐吃这一顿燕麦就能减肥，减肥最重要的还是调整好一日三餐食物结构，主持的话选择麦片，荞麦等粗粮，同时的话多吃新鲜的蔬菜，搭配上优质蛋白质食物，少食多餐，不暴饮暴食，然后每天坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能减肥成功。
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2021-12-09 08:00
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