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哺乳期如何瘦身

2021-12-09 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我家宝宝已经两个月大了，因为怀孕和坐月子，胖了许多，我自己都看不下去了，我最近想减肥，可是还在哺乳期，营养不能缺，要不然怕孩子营养不良，只能控制自己少吃一点，不吃油腻、太甜的东西，但是貌似效果不大。

想得到怎样的帮助：哺乳期如何瘦身

满意答案

病情分析：
哺乳期减肥首先要严格控制饮食，在日常生活当中应该避免高热量，高脂肪，高糖分的食物以及油炸食品，尽量不要吃一些炸鸡外卖和一些碳酸饮料，不仅不能减肥，而且对身体都会造成一定的危害。

投诉 2021-12-09 13:47

其他答案 (1)

病情分析：
在哺乳期间减肥瘦身要区别于平时的减肥，要更加谨慎选择更加安全的方法，可以选择饮食调控。不要吃高脂肪，高热量高糖的食物，为保证充足的乳汁，需摄入优质蛋白食物，适当的运动，比如瑜伽，慢走等可以燃烧脂肪，有助于哺乳期间瘦身。

投诉 2021-12-09 12:10

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