每顿饭少吃能减肥吗
2021-12-09 2人回答
健康咨询描述：每顿饭少吃能减肥吗
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
减少食量不是直接达到减肥的路径，但是减肥就需要配合着日常饮食的控制。较少能量的摄入，对我们的减肥，可以说是有很大的促进作用的，在我们生活中天天想要减肥的人不在少数，但想要减肥要找到一种适合自己的方法，长期坚持才能见效
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2021-12-09 11:01
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
每一顿饭都少吃，能够减少热量的摄入，对减肥有促进效果，但是还是关键在于你少吃了什么，以及基本保证了什么样的营养，建议的话应该是少吃一些碳水食物，多吃新鲜的蔬菜，搭配上适当优质蛋白质食物，调整饮食结构，这样既能够减少热量摄入，又能够补充人体所需要的营养，同时每天坚持有氧锻炼，增加身体代谢消耗，才能健康的减肥。
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2021-12-09 10:43
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