我想减肥，每顿饭吃点饼干和水果可以吗
2019-02-02 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我想减肥，每顿饭吃点饼干和水果可以吗，饼干会不会影响我减肥。能吃饼干吗。
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满意答案
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- 李敏 副主任药师
- 泰兴市第二人民医院
病情分析：
你好，你的这种减肥方法效果应该不好，饼干是高热量的东西。并且不吃饭、菜，营养不全面，时间长了会影响健康的。如果是减肥建议三餐吃八分饱，逐渐控制饭量，慢慢减下来；晚饭早吃，饭后散步，并要早睡。熬夜很容易饿，并爱吃夜宵，不利减肥；早起锻炼。因为晚餐吃得又早又少，早餐一定吃饱，不然没法坚持。早起一般精神抖擞，多做些家务，有利早餐的消化。
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2019-09-13 06:03
其他答案 (2)
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- 马玉萍 护师
- 咨询：50421人
病情分析：
你好，最健康最佳的减肥方法是管住自个儿的嘴迈开自个儿的腿。
指导意见：
饼干属于膨化食品，吃饼干影响减肥的。建议你多喝水，多吃些新鲜的水果蔬菜，多运动
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2019-02-02 00:40
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，持之以恒坚持不懈，不要进食高热量食物，不要吃含糖量高食物。
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2019-02-02 00:43
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