便秘，总是大便不通畅！

病情分析：
经常上火便秘，可以通过饮食来调节，多吃新鲜水果蔬菜膳食纤维，患者应该增强体质，提高抵抗力，避免过度精神紧张焦虑，可能会导致上火，多喝水，水在纤维膳食的作用下能发挥最大的作用，饮水可以促进促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留

病情分析：
你好，这种情况有可能是胃肠道功能紊乱引起的症状，与平时饮食习惯和生活习惯有关，可以吃益生菌来进行调理，平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，按顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物。

病情分析：
经常出现便秘的情况，可以口服益生菌粉或者通便灵胶囊来改善症状，平时饮食建议多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜，菠菜，苹果，火龙果之类的，饭后也要顺时针按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况