2021-12-10 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我这个人身材发胖,平时每顿饭吃的不是很多,但是我爱吃零食,休息的时候我经常吃薯片、饼干、肉脯之类的,有时候经常会自己买个蛋糕吃,现在感觉自己腹部赘肉太明显了。
想得到怎样的帮助:绿色减肥的食品有哪些?
满意答案
病情分析:
黑木耳,具有滋阴益肾,活血的功效,每100克黑木耳中含有丰富蛋白质和低脂肪,是良好的保健养生食品,黑木耳具有降低血粘度,抗脂质过氧化作用,能够预防动脉硬化心肌梗死和脑梗塞的发生
菠萝营养丰富,含有人体必需的维生素c,胡萝卜素硫胺素,等维生素能够帮助蛋白质消化
黄瓜含有维生素c维生素b以及许多微量矿物质。西红柿,维生素a较丰富,维生素a对视力保护及皮肤修复有
辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物,能够提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病,大豆富含纤维及蛋白质,豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的
其他答案 (1)
病情分析:
特别爱吃油炸类的零食是不可以的,甜食也是要戒掉的,绿色减肥的食品有新鲜的蔬菜,黄瓜西红柿,低糖的水果果,香蕉,桃里的苹果都是可以的,要注意适当的增加运动量