跑步空腹减肥效果好吗
2021-12-10 1人回答
健康咨询描述：跑步空腹减肥效果好吗
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
空腹跑步虽然加快了脂肪的燃烧，能达到不错的减肥效果，但是这种运动方式对身体造成的损伤，空腹跑步容易造成胃内胃酸刺激，导致胃肠痉挛，运动量过大甚至会引起反酸。建议在饭后一小时之后再进行跑步效果最佳。
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