2021-09-28 1人回答
健康咨询描述:早上空腹快走减肥效果好吗
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病情分析: 早上空腹快走,有比较好的减肥效果。人体在运动的时候,会消耗比较多的能量,而这些能量需要消耗葡萄糖或者脂肪酸来提供。在葡萄糖量比较充足的时候,会优先消耗葡萄糖,葡萄糖不足的时候,则会消耗脂肪酸。空腹时,通常会有葡萄糖的不足,这种状态下运动,机体会很快进入消耗脂肪状态,起到比较好的减肥效果,但要注意避免低血糖。
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