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做什么运动可以减腹部的肉？

2021-12-10 2人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：我平常总是坐在办公室，很少运动，导致我的小肚子越来越大，我不想节食，担心对身体不好，也不想用减肥药，我非常的发愁，很想减掉小肚子。

想得到怎样的帮助：做什么运动可以减腹部的肉？

满意答案

病情分析：
腹部出现脂肪过多，主要是由于长时间久坐所导致的，平时可以锻炼，空中踏车运动，并且可以通过转呼啦圈，以及锻炼羽毛球，跳绳，跑步，爬楼梯都可以减掉肚子上的脂肪，避免长时间的久坐

投诉 2021-12-10 13:24

其他答案 (1)

病情分析：
游泳跑步，等全身性运动都可以减掉全身的脂肪，腹部的赘肉自然也就剪掉了。平板支撑用双臂支撑在地面上，双腿伸直撑30到40秒左右。重复做以上动作。可以做仰卧起坐来瘦肚子。做呼啦圈运动也可以对减肚子的肉有效。

投诉 2021-12-10 13:42

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