运动前需要注意饮食吗？
2021-12-10 2人回答
性别：女
健康咨询描述：运动前需要注意饮食吗？
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满意答案
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- 刘莎莎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
运动前是需要注意饮食的，一定要在饮食之后1~2小时后再次进行体育锻炼，另外在运动前也不要饮食过饱，也不要食用过多的动物肉类，以避免造成自身肠胃出现不适的症状。
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2021-12-10 14:06
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
在运动之前，饮食上一定要多加注意，不要暴饮暴食，不要吃高热量，高脂肪的食物，饮食一定要清淡，选择一些易消化的饮食。日常一日三餐一定要规律和暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，合理膳食。养成良好的健康饮食习惯，可以有利于身体健康，预防疾病。
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2021-12-10 14:40
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