2021-12-11 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我对饮食的要求比较高,我比较喜欢吃苹果,我看了看苹果的维生素挺高的,而且还有减肥的效果,但是我每次都是晚上吃水果,一般睡觉前吃水果,但是妈妈说不要晚上吃,要中午吃,所以我想问问水果什么时候吃最好
想得到怎样的帮助:水果什么时候吃最好呢?
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病情分析:
如果想吃水果的情况下,在早上饭后一个小时,还有中午饭后一个小时都可以吃的,尽量不要晚上吃,因为含糖量都比较高,所以说尽量选择在白天吃,一定要注意,不要过量的吃,因为含糖量比较高,容易导致血糖的增高