2021-12-11 3人回答
健康咨询描述:平躺着睡觉能减肥吗
满意答案
病情分析:
平躺着睡觉,对减肥只能起到辅助的效果,如果想要健康快速有效瘦身,一定要加强体育运动,建议每天有氧运动45分钟以上的时间效果会更好,严格的控制饮食,少吃一些高热量高糖分的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
其他答案 (2)
病情分析:
平躺着睡觉是不能减肥的,减肥是靠运动和饮食一起搭配才有效果的,可以多做有氧运动,比如游泳,登山,骑自行车等能够有效燃烧脂肪,日常饮食中,避免暴饮暴食,不要吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,从而起到减肥的作用
病情分析:
平躺着睡觉并不能够减肥,减肥也绝对不能一直睡觉,因为睡觉消耗热量是比较低的,想减肥应该自己主动运动起来,每天坚持半小时的有氧运动,可以选择慢跑,跳绳,高抬腿开合跳等等,同时控制好饮食,多吃新鲜的蔬菜,搭配上少量的粗粮以及水果,不暴饮暴食,只有这样才能才会成功。