下背部痛怎样锻炼
2021-12-11 2人回答
健康咨询描述：下背部痛怎样锻炼
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满意答案
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
患者出现下背部疼痛这种情况，患者平时可以进行小燕飞的运动，小燕飞需要患者取俯卧位，然后将。头和四肢向上方尽量抬起，使腰部呈拱形，每次坚持10~15秒，通过坚持这样的锻炼，可以提升腰椎的稳定力，还能提升腰部肌肉的力量，对于改善下背疼痛会有帮助。
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2021-12-11 13:40
其他答案 (1)
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- 崔庆元 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
您好出现有这些症状的情况下，建议您最好还是先全面的检查一下是否是由于腰肌劳损引起的情况，如果是有腰肌劳损等情况的话也会有影响的，目前的情况建议您最好还是多注意休息，可以选择局部的按摩理疗来进行治疗，针对于病情的后期恢复，效果也是属于比较明显的。
投诉
2021-12-11 13:52
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