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早上4-5点醒很难入睡

2021-12-11 2人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：睡眠不好，之前很难入睡，现在是总是早上4-5点左右醒来后就很难入睡，是什么原因，需要怎样的治疗

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，睡眠质量差存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。若自我调整不好，已影响正常的生活，可及时到正规医院的神经内科做进一步检查。

投诉 追问 2021-12-11 16:19

2021-12-11患者追问

有过失眠睡不着的情况，所以总是会有担心睡不着，控制不住，就有负面循环了

2021-12-11医生回复：

转移注意力，改变认知的偏离，躺着就是休息。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，据您所述的情况有一定周期的入睡周期缩短是会随着条件反射导致，有以上的恶性循环的，但也要结合是否有过度的情绪紧张以及自我的入睡环境不良，甚至别和自我有无神经衰弱不排除的。

指导意见：
这种情况是需要您积极的到睡眠门诊进行脑电波的检查，另外，评估有无其他的内分泌代谢和心功能的不良，要在医生的医嘱下服用，调理和改善睡眠的药物

投诉 2021-12-11 16:24

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