熬夜吃哪些东西会有助身体呢？
2021-12-11 3人回答
性别：女
健康咨询描述：熬夜吃哪些东西会有助身体呢？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
如果必须要熬夜，应根据自己的能量及营养，需要肠胃道功能，疾病状态等合理选择饮食，比如低脂牛奶，豆浆，鸡蛋等食物，富含优质蛋白质，新鲜的蔬菜和低糖水果，富含水溶性维生素和膳食纤维，都是比较好的选择。
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2021-12-11 17:53
其他答案 (2)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
首先最好不要熬夜，因为熬夜会有损肾阴，熬夜也不建议吃太多的东西，如果不得不熬夜的这一些人可以吃一些滋阴补肾的食物，可以吃一些红枣，菠菜，西红柿，牛奶，大豆，芝麻等等。经常的熬夜还可能会对肝脏造成一定的伤害，所以平时最好不要熬夜。
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2021-12-11 20:56
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
熬夜的话建议可以吃一些有营养的食物，可以喝一杯纯牛奶，是有利于身体健康的建议，平常的话还是要注意规律的作息，不要熬夜，熬夜的话不利于身体健康，可能会造成其虚虚亏的情况，所以平常的话一定要保证充足的睡眠。
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2021-12-11 20:35
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