更年期综合症怎么预防

病情分析：
你好，首先要正确认识，什么是更年期？更年期也就是围绝经期，围绕着绝经前后出现一系列的不舒服的感觉，是每个女性都必须要经历的阶段，所以正确认识就不用害怕，平时多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白，多运动，多交友，出现一些不舒服的症状，对症处理就好，一般都可以安全度过这个时期。

病情分析：
考虑更年期综合征主要表现为潮热盗汗，精神状态的改变，尤其在城市里面发病率会更高一些，是需要预防的，更年期综合征，目前没有特别的方法来预防，主要是通过心理疏导，其实就用药物缓解，比如抗激素的补充，治疗建议日常的时候放松心情，不要有过大的心理负担，可以多出去散散步

指导意见：
由于更年期体内内分泌分泌失调导致的燥热，心慌，出汗等建议您服用中成药进行调理治疗比较好的，可以选择更年安片配合六味地黄丸效果很好的，另外生活饮食要规律，保持心情舒畅都是很重要的

病情分析：
更年期综合症的症状表现非常多，每个人都不一样，如果情绪紧张，一般要注意加强体育锻炼，多进行户外活动，多与人交流谈心，多听轻音乐。注意调节饮食，可以喝蜂蜜，吃豆制品，适当的缓解雌激素下降引起的不适，如果症状比较严重，也可以服用补佳乐进行治疗。