睡觉多梦，午休也做梦
2021-12-12 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：天天睡觉就开始做梦，梦境也不重复，而且有时候醒了再睡还能继续接下去剧情
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，从你现在的这种情况叙述，如果存在睡眠质量问题，多梦易醒等情况，可能与你精神压力过大，休息不好，强迫思维有关，所谓日有所思，夜有所梦，也与你白天受到的事物刺激，工作过于疲劳存在联系。
指导意见：
建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，避免过分的强迫思维，白天不要给自己太大的压力，避免工作过于疲劳，慢慢调整！
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2022-11-24 19:08
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