孕妇补钙应该吃什么食物？
2021-12-12 2人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇补钙应该吃什么食物？
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满意答案
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
孕期想要补充钙质，在饮食上可以多吃一些酸奶，瘦肉，蘑菇，鸡蛋，黑木耳，鱼类，虾类等食物，这些食物中的含钙量是比较高的，也可以多晒太阳有助于钙质的吸收，但不建议孕妇盲目的补充钙质。
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2021-12-12 20:19
其他答案 (1)
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- 李美荣 主治医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
含钙高的食物有很多，首先虾皮儿含钙量最高。其次是奶制品，如鲜牛奶酸奶，奶酪等等。第三为豆制品。如大豆腐，干豆腐豆芽。等等。肉蛋类：如羊肉、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、泥鳅、虾、螃蟹、蛤蜊、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外蔬菜类如香菇、西蓝花、木耳等食物中含钙量也比较多。还有平时的锻炼，阳光的照射军事补钙的法宝
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2021-12-12 21:28
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