2021-12-12 4人回答
性别:女
健康咨询描述:月经期间怎样喝水怎样减肥
满意答案
病情分析:
月经期间喝水的话是无法进行减肥的,想要减肥的话应该积极的进行锻炼,养成一个正确的饮食规律,尽可能的吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要食用过于油腻的食物,可以吃一些,像牛羊肉以及鸡肉鱼肉等。
其他答案 (3)
病情分析:
在月经期间多喝水是减肥的一个好办法,喝水时间尽量安排在餐与餐中间。或者在每天早起的时候喝一杯淡盐水。有助于推动肠胃蠕动产生便意帮助大肠来自大扫除。在午餐的时候可以喝温开水,也有助于减肥。
病情分析:
月经期间的情况下,减肥是一个很好的时机,可以适当的饮食,注意饮食的营养均衡,喝一些温热的开水,但是在月经期间光靠喝水的话是达不到减肥的目的的,没有太大的效果
病情分析:
建议晨起空腹喝第1杯水促进肠蠕动,利于宿便的排出,饭前半小时喝一杯水,有利于增加饱腹感,达到减肥的目的,睡前喝一杯水,有利减少血液粘稠的发生,每天建议喝8杯水,不要等口渴再喝,同时应该缓慢喝水,不要一下摄入大量的水分,在月经期间避免喝冰水,同时避免生冷辛辣刺激的食物。